Tilauslomake

Paketti sisältää kaikki Huippublogi tekstit. Ja teksteihin optimoidut Facebook- ja Instagram-teaserit (9 kpl/blogi).

Tilaan Huippublogit 199 € + alvHyvinvointiyrityksen somekunto nousuun 800 € + alv + matkakustannukset JyväskylästäHyvinvointitieteeseen pohjautuva teksti yksinoikeudella
Hyväksyn sopimuksen (pakollinen)




291 sanaa

Hapenottokin on kyky

“Happi loppuu, pierettää!” huuteli Pirkka-Pekka Peteliuksen legendaarinen sketsihahmo James Potkukelkka 1990-luvun alussa.

Liikkuessa happea käytetään energianmuodostukseen. Kun mennään riittävän kovaa, yhä vähemmän happea onnistutaan hyödyntämään lihastyön apuna. Silloin ei pieretä, vaan piiputtaa. Keho väsyy nopeasti, kun anaerobinen – eli hapeton – energiantuottotapa muuttuu dominoivaksi. Mitä pidemmälle päästään hapen avulla, sen parempi. Siksi maksimaalinen hapenottokyky auttaa liikkujaa.  

Lähde

McArdle, W., Katch, F & Katch, V. 2010. Exercise Physiology, Nutrition, Energy and Human Performance. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins.

Awesome Digi 2016.