Tilauslomake

Paketti sisältää kaikki Huippublogi tekstit. Ja teksteihin optimoidut Facebook- ja Instagram-teaserit (9 kpl/blogi).

Tilaan Huippublogit 199 € + alvHyvinvointiyrityksen somekunto nousuun 800 € + alv + matkakustannukset JyväskylästäHyvinvointitieteeseen pohjautuva teksti yksinoikeudella
Hyväksyn sopimuksen (pakollinen)




260 sanaa

Avainsanat: kuitu, nukkuminen, uni, ruokavalio

Syö kuituja – nuku paremmin

Tutkijoille selviää jatkuvasti uusia mielenkiintoisia yhteyksiä ihmisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin välillä.

Aikaisemmat tutkimukset ovat paljastaneet, että huono nukkuminen vaikuttaa negatiivisesti syömiseen. Uudempi yhteys on  syömisen vaikutus nukkumiseen.

 …

Lähde

St-Onge MP, Roberts A, Shechter A, Choudhury AR. 2016. Fiber and saturated fat are associated with sleep arousals and slow wave sleep. J Clin Sleep Med 12(1):19–24.

Awesome Digi 2016.